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A Arte de pegar leve - Como lidar com ursos, trânsito e todos os estresses da vida

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Descrição

Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: ?Eu posso fazer alguma coisa a respeito??. Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão. Em A arte de pegar leve, o psicólogo e comediante dr. Brian King apresenta um guia prático com técnicas para gerenciar o estresse através da lente da positividade, pois, segundo ele, ?rir é de fato o melhor dos remédios?. Para fazer isso, o autor apresenta as possíveis origens do estresse e o que ele causa no corpo e na mente. Ao abordar situações do cotidiano, dr. King mostra como lidar com o estresse e também com a ansiedade, a insegurança e a negatividade, além de identificar as doenças resultantes, como transtornos de ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias. As técnicas do Dr. King têm como base o humor, a resiliência, o relaxamento e o processo de aceitação. Numa abordagem acessível, este livro está repleto de dicas para enfrentar os grandes ursos do cotidiano.

Ficha Técnica

  • Autor (es): Dr. Brian King
  • Idioma: Português
  • Páginas: 224
  • Acabamento: Brochura
  • Publicação: 1 de Janeiro de 2022
  • Edição: 1ª Edição
  • Idade de Leitura: 18 anos e acima
  • Assunto: Resiliência I Equilíbrio
  • Editora I Selo: Latitude
  • Categoria: Latitude
  • Medidas (C x L x A cm): 16 x 23 x 1
  • Peso (g): 293
  • Ean/Isbn: 9786589275176

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