Dieta De Buda - A Arte Zen de Perder Peso sem Perder a Cabeça

Quantas dietas, regimes, restrições, listas você tentou seguir sem sucesso porque desanimou no meio do caminho? Receitas mágicas e dietas da moda não param de surgir por todos os lados, e com a promessa de um resultado quase instantâneo. Porém, o que a maioria delas não revela é que, na verdade, o que precisamos é de uma relação honesta entre nós e a alimentação. Dieta de Buda propõe um caminho de reflexão sobre os diferentes momentos de nossa vida e de nosso cotidiano. Pois, mais importante do que seguir receitas da moda é refletir sobre o modo como comemos. É extremamente importante ter uma atenção plena em nossas escolhas alimentares, afinal elas direcionam não só para uma perda de peso eficaz, mas também para um autocontrole e um autoconhecimento. Neste livro, os autores nos apresentam uma forma de alcançar o equilíbrio essencial tanto para a perda de peso como para ganhar mais saúde e qualidade de vida.

Destaques: Dieta de Buda propõe uma rotina equilibrada e bem construída entre o leitor e a comida. Com essa leitura, Buda ensina que adquirir bons hábitos alimentares é de suma importância para o dia a dia, a saúde, o sono e as escolhas individuais, e também mostra o quanto problemas alimentares podem ser reflexo de tensões que guardadas ao longo da vida. Uma obra baseada na ciência, inspirada na espiritualidade e testada pelo tempo para a perda eficaz de peso.